如何解决儿童挑食、胃口不佳、食欲不振，增强脾胃功能？可采用药食同源的方法。多食用一些冬瓜、山楂、山药、炒麦芽等一些健脾胃的食物，能起到改善食欲、增强脾胃运化的功效，对儿童有很大的益处。

“药食同源”指许多食㊣物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食ㄨ物之中，认⊙为每种食物也具有“四性”、“五味”。唐朝时期∩的《黄帝内经太素》一书中☆写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。

合理的营养是保证儿童健康成长≡的前提，对营养的需求要从两个角度来考虑，一是食物的量√，即确定每天吃的食量大小。二是食物的质量，在保证营养丰富∑的前提下，力求食ξ物品种多样。

儿童♀健康饮食6法则:

1、养成良ξ　好的饮食习惯、不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。

2、食物要新『鲜、自然、健康，以家庭烹制的饭菜最好，少吃商场的成品食物。

3、创造良好的进餐环境。餐桌上不要责备、打骂孩子，使孩←子快乐进餐。

4、一日三餐按时进餐，早√餐不能省。吃饭速度要慢♂一些，细嚼慢咽，吃饭时要专★心。

5、让孩子参与购买食材，细心观察孩子对食物的喜好。及时进行指导、教育。

6、少食多餐，不要拿食物作为对孩子的奖励或惩罚手段。

将“药食同源”之材应用于日常饮食中，将保健意识溶于生活的点滴。每日三餐科学搭配，呵护孩子健康成长。